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Snacks · Tiempo: 10 min + reposo · 1 ración/es
Pudin de chía con bebida de almendra y frambuesas
Las semillas de chía hidratadas forman un mucílago que prolonga la plenitud gástrica y favorece el tránsito intestinal.
Información Nutricional Orientativa (por ración)
210
kcal
6g
Proteína
18g
Carbohidratos
12g
Grasas
8g
Fibra
Ingredientes necesarios
- 25 g de semillas de chía
- 150 ml de bebida de almendras sin azúcares
- 1 puñado de frambuesas frescas
- Gotas de extracto natural de vainilla
Pautas de preparación y servicio
Lava cuidadosamente todos los vegetales frescos. Ajusta el punto de sal y especias a tu gusto individual, priorizando hierbas aromáticas naturales (orégano, albahaca, perejil, pimentón) para realzar el sabor auténtico sin sobrecargar de sodio. Degusta con calma en un entorno relajado.