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Cenas · Tiempo: 20 min · 1 ración/es
Tofu marinado salteado con brócoli y sésamo
Opción 100% vegetal con isoflavonas naturales, calcio bioasimilable y un toque aromático oriental suave.
Información Nutricional Orientativa (por ración)
310
kcal
22g
Proteína
14g
Carbohidratos
18g
Grasas
6g
Fibra
Ingredientes necesarios
- 140 g de tofu firme prensado y cortado en cubos
- 1 taza de brócoli al dente
- 1 cucharadita de aceite de sésamo
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- Semillas de sésamo tostado para decorar
Pautas de preparación y servicio
Lava cuidadosamente todos los vegetales frescos. Ajusta el punto de sal y especias a tu gusto individual, priorizando hierbas aromáticas naturales (orégano, albahaca, perejil, pimentón) para realzar el sabor auténtico sin sobrecargar de sodio. Degusta con calma en un entorno relajado.